La violencia doméstica es un tipo de abuso, que por lo general implica a un cónyuge o pareja, sin embargo también puede involucrar a niños u otro miembro de la familia.
Se puede presentar en muchas formas como: abuso emocional, sexual, físico y económico.
Suele comenzar de manera sutil y empeorar con el tiempo.
Puede sucederle a hombres y mujeres de todas las edades, de cualquier nivel socioeconómico y educativo.
Puedes estar experimentando violencia doméstica si estás en una relación con alguien que:
- Te insulta
- Te impide trabajar o estudiar, e incluso ver a familiares o amigos
- Controla cómo gastas el dinero
- Controla tu forma de vestir
- Es celoso o posesivo, e incluso te acusa de serle infiel
- Controla tu acceso a la salud
- Te amenaza con violencia o con un arma
- Te golpea (empujones, bofetadas, etc.)
- Te estrangula
- Le hace daño a tus hijos o mascotas
- Te obliga a tener relaciones sexuales o a participar en actos sexuales contra tu voluntad
- Te culpa por su comportamiento violento o te dice que te lo mereces
- Amenaza con contar a amigos,familiares, compañeros de trabajo o miembros de la comunidad sobre tu orientación sexual o identidad de género
Rompe el ciclo de violencia
- Acumulación de la tensión
- Explosión de la violencia
- Distancia y arrepentimiento
- Luna de miel o reconciliación
- Calma aparente
¡Y el ciclo se repite otra vez!
En cuestión de tiempo la violencia suele volverse cada vez más frecuente y más grave.
Esto aumenta la probabilidad de que sufras mayores consecuencias físicas y emocionales como:
Depresión
Ansiedad
Perder la confianza en ti mismo(a)
Culpabilidad
Sentirte indefenso(a)
Graves lesiones físicas
Si sufres de violencia doméstica puedes hacerlo siguiente:
- Si estás en peligro inmediato llama al 911.
- También puedes descargar la App 911 Emergencias es gratis y de cobertura nacional.
- Al descargarla puedes acceder a: llamadas de emergencia, a un botón de pánico para recibir ayuda, y además puedes reportar emergencias.
- Acude a atención médica, si sufriste una lesión física o agresión sexual.
- Acude a instituciones o grupos de ayuda presentes en tu comunidad.
- Haz un plan de seguridad, identifica un lugar seguro para ir, piensa en quien(es) pueden apoyarte y prepara todas las cosas que necesitarás cuando te vayas.
- Activa tus redes de apoyo, ponte en contacto con familiares y/o amigos de confianza para pedir su apoyo.
- Conserva la evidencia de los abusos (fotos, mensajes amenazantes) y considera poner una denuncia.
