La salud mental se ha convertido en una de las mayores preocupaciones en la actualidad, impactando de manera significativa en la vida cotidiana. Trastornos como la ansiedad, depresión, estrés crónico y otros problemas relacionados con el bienestar emocional son más prevalentes que nunca, y afectan nuestra capacidad de trabajar, relacionarnos y disfrutar de la vida.

1. Impacto en el rendimiento laboral

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), la depresión y la ansiedad cuestan a la economía mundial alrededor de un billón de dólares anuales debido a la disminución de la productividad. Las personas que padecen estos trastornos tienen dificultades para concentrarse, cumplir con sus responsabilidades y tomar decisiones, lo que puede llevar a ausencias frecuentes o, en casos más graves, a la incapacidad para continuar trabajando. E

2. Relaciones personales deterioradas

El estrés y la ansiedad no tratados pueden causar irritabilidad, cambios de humor y agotamiento emocional, lo que afecta la manera en que nos comunicamos y entendemos a los demás. Las relaciones sentimentales y familiares, en particular, pueden verse gravemente afectadas por la incapacidad de manejar los problemas emocionales.

3. Calidad del sueño y energía física

Los problemas emocionales a menudo provocan dificultades para dormir, como insomnio o interrupciones constantes del sueño. Esto crea un ciclo negativo en el que la falta de descanso adecuado agrava los problemas de salud mental

4. Aumento en el uso de las redes sociales

La comparación constante con los demás, la búsqueda de validación a través de “me gusta” y la exposición a noticias negativas o sobrecargadas de información aumentan los niveles de ansiedad y depresión. Las personas se sienten presionadas para cumplir con estándares poco realistas, lo que afecta negativamente su autoestima y bienestar emocional.

5. El estigma de buscar ayuda

El miedo a ser juzgados o etiquetados como “débiles” lleva a muchos a evitar la terapia o el tratamiento adecuado, lo que puede empeorar los problemas con el tiempo. Sin embargo, la normalización de conversaciones sobre la salud mental y el acceso a recursos como Programa de Apoyo al Personal (PAP) han comenzado a abrir el camino para que más personas busquen la ayuda que necesitan.

Reconocer los signos y buscar ayuda a tiempo puede prevenir complicaciones a largo plazo. La terapia, la meditación, el ejercicio regular y un entorno de apoyo pueden marcar una diferencia importante.

En el PAP contamos con asesoría psicológica, finanzas, recomendación legal, bienestar y vida.

¡Contáctanos e! www.touchinglife.com.mx / cohntacto@touchinglife.com.mx

Todos nuestros servicios apoyan en la prevención, control y atención de factores de riesgo psicosocial y mejora del clima organizacional. Somos un aliado en el cumplimiento de la NOM 035.